栄養満点美味しいバナナで美しくダイエット。

最近の私のお気に入りの果物はバナナです。

いつもの食べ方はシンプルにそのまま食べますが、少し傷んだバナナはバナナブレッドやバナナケーキにして食べます。
たまにはヨーグルトに混ぜたり、フルーツサラダに入れたり、どのような食べ方をしても絶品です。

そんなバナナのカロリーは1本約85カロリーで低くご飯の約3分の1です。
栄養価も高くビタミンC、カリウム、マグネシウム等が豊富に含まれていて運動前によく食べられていますし、善玉菌が増えるフラクトオリゴ糖が含まれ食物繊維も豊富ですので便秘解消にも適しています。
バナナは栄誉が優れた食べ物でダイエットにも適しており、腹持ちもよく食べ応えもあります。

味だけでなく栄養面においても優秀なバナナを食べてダイエットに役立てようと思います。大阪でおすすめ脱毛サロン